如何预防前列腺炎 从根源预防前列腺炎

　　从根源预防前列腺炎，要怎么做?随着百姓生活水平的提高，男性患前列腺炎的概率逐年上升，且患病率居高不下，这往往是由于众多男性患者较初在生活习惯、细节上不够注意，让前列腺炎“有机可乘”，严重危害男性朋友的健康，那么在夏日疾病高发的季节，男性朋友要怎样才能远离前列腺炎的“攻击”呢?

　　铜仁男健铜仁男健医院泌尿科医生告诫各位男性朋友，尤其在夏天这种容易出汗、心情容易烦躁的季节，更应该注意那就要做到下面几点：

　　1.多饮水。每天要喝2-2.5升水，这样就会多排尿，浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激，长期不良刺激对前列腺有害。多饮水不仅可以稀释血液，还有效稀释尿液的浓度。

　　2.不憋尿。一旦膀胱充盈有尿急，就应小便，憋尿对膀胱和前列腺不利。在乘长途汽车前，应先排空小便再乘车，途中若小便急则应向司机打招呼，下车排尿，千万不要憋尿。

　　3.节制性生活。预防，需要从青壮年开始注意，关键性生活要适度，不纵欲也不要禁欲。性生活频繁会使前列腺长期处于充血状态，以致引起前列腺增大。因此尤其要在性欲比较旺盛的青年时期注意节制性生活，避免前列腺反复充血，给予前列腺充分恢复和修整的时间。当然过分禁欲会引起胀满不适感，同样的对前列腺不利。

　　4.多放松。生活压力可能会增加前列腺肿大的机会。临床显示，当生活压力缓解时，前列腺症状会得到舒缓，因而平时应尽量保持放松的状态。

　　5.洗温水澡。洗温水澡可以缓解肌肉与前列腺的紧张，减缓不适症状，经常洗温水澡无疑对前列腺患者十分有益，如果每天用温水坐浴阴部1—2次，同样可以得到良好效果。

　　6.保持清洁。男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，包皮过长，包茎等，容易藏污纳垢，局部病菌常会乘虚而入，若不及时注意会发生严重感染，从而导致前列腺炎，性功能下降，严重会引起精液的质量，导致男性不育。因此坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的重要环节。另外，每次同房前都坚持冲洗外生殖器是很有必要的;若包皮过长或包茎等应早行手术治疗。

　　7.防止受寒。不要久坐在凉椅上，因为寒冷可以使交感神经兴奋增强，引起尿潲留，导致尿道内压增大，而引起逆流。

　　8.避免摩擦。会阴部摩擦会加重前列腺的症状，让患者明显不适，为了防止局部有害的摩擦，应少骑自行车，更不能长时间或长距离地骑自行车或摩托车。

　　铜仁前列腺炎医生指出，在夏天这种容易出汗的季节，男性朋友往往不注意个人卫生的清理，喝冰水，洗冷水澡，尤其现在的人都喜欢躲在空调底下，更容易让各种疾病有机可乘，要远离前列腺炎，首先要规范自己的日常生活中的点点滴滴，从根源预防前列腺炎的发生。